Si lo que buscas es bajar de peso, debes leer esto.
Mantenerte hidratado es algo esencial para mantenerte saludable, si bien sabemos que para bajar de peso es importante reducir las calorías que se ingieren en la dieta, así como mantenerte activo, te explicaré como el tomar agua puede ayudarte a lograr tu meta.
Resulta que según un un estudio realizado en la universidad de Birmingham (Reino Unido) publicado de la revista "Obesity" beber dos vasos de agua antes de cada alimento puede ayudarte a bajar de peso.

Luego de 12 semanas en el primer grupo (el que tomó agua antes de comer) se vio una reducción promedio de 4.8 kg de peso mientras que en el otro grupo solo hubo una baja de .8 kg.
Debido a los resultados obtenidos se planear llevar a cavo una muestra de mayores dimensiones para obtener una mayor comprensión del resultado obtenido.
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